يېقىنقى يىللاردىن بۇيان، ساغلاملىق ساھەسى ئاۋازلىق مۇنچا دېگەن ئۇقۇمغا قىزغىنلىق بىلەن قاراپ كەلدى. ئەمما ئاۋازلىق مۇنچا دېگەن نېمە؟ نېمە ئۈچۈن ئۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتتى؟
ئاۋازلىق مۇنچا قاتناشقۇچىلارنىڭ ھەر خىل چالغۇلار، مەسىلەن ... قاتارلىق ئاۋاز دولقۇنلىرى بىلەن ئورالغان مېدىتاتسىيە تەجرىبىسى.ناخشا ئېيتىش قاچىلىرى, گۇڭلار، ۋەكامېرون چاتقاللىرى«ۋاننا» دېگەن سۆز سۇغا چۆكۈپ كەتكەندەك ئاۋاز بىلەن قورشالغان ئەھۋالغا چۆمۈلۈشنى كۆرسىتىدۇ. ئاۋازلىق ۋاننا جەريانىدا، قاتناشقۇچىلار ئادەتتە راھەت يېتىپ، كۆزلىرىنى يۇمۇپ، تىنىچلاندۇرۇش تىترەشلىرىنىڭ ئۆزلىرىنى يۇيۇپ كېتىشىگە يول قويىدۇ.
ئاۋازلىق مۇنچىنىڭ كېلىپ چىقىشى ئاۋازنىڭ داۋالاش خۇسۇسىيىتىنى تونۇغان قەدىمكى مەدەنىيەتلەرگە تۇتىشىدۇ. بۈگۈنكى كۈندە، زامانىۋى دوختۇرلار بۇ قەدىمكى تېخنىكىلارنى ئۆزگىچە ئارام ئېلىش ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىش شەكلىنى يارىتىشقا ماسلاشتۇردى. نۇرغۇن كىشىلەر ئاۋازلىق مۇنچىغا چۈشكەندە ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن چوڭقۇر تىنچلىق ۋە خاتىرجەملىك ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ، بۇ كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى قالايمىقانچىلىقتىن قۇتۇلۇشنى ئۈمىد قىلغانلار ئۈچۈن جەلپ قىلارلىق تاللاش.
ئۇنداقتا، نېمىشقا ھەممەيلەن ئاۋازلىق مۇنچا ھەققىدە سۆزلەيدۇ؟ جاۋاب ئۇنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرىدا. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئاۋازلىق داۋالاش ئۇسۇلى ئەنسىزلىكنى ئازايتىپ، ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلاپ، ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئاشۇرالايدۇ. بارغانسېرى كۆپ كىشىلەر ساغلاملىققا ئومۇميۈزلۈك ئۇسۇللارنى ئىزدەۋاتقانلىقتىن، ئاۋازلىق مۇنچا تېز تەرەققىي قىلىۋاتقان دۇنيادا ئۆزى بىلەن قايتا ئالاقىلىشىشنى ۋە تەڭپۇڭلۇقنى تېپىشنى ئۈمىد قىلىدىغانلار ئۈچۈن ئالقىشقا ئېرىشكەن تاللاشقا ئايلاندى.
ئۇنىڭ ئۈستىگە، ئاۋازلىق مۇنچىنىڭ ئورتاق ئالاھىدىلىكى ئۇنىڭ جەلپ قىلىش كۈچىنى ئاشۇرىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ئارام ئېلىش ۋە داۋالىنىشنىڭ ئورتاق تەجرىبىسىدىن ھۇزۇرلىنىدۇ، بۇ باشقىلار بىلەن بولغان باغلىنىش تۇيغۇسىنى كۈچەيتىدۇ. سىز تەجرىبىلىك مېدىتاتسىيە قىلغۇچى بولۇڭ ياكى قىزىقىدىغان يېڭى باشلىغۇچى بولۇڭ، ئاۋازلىق مۇنچا ئاۋازنىڭ كۈچى ۋە ئۇنىڭ ئۆزگەرتىش ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئۆزگىچە پۇرسەت يارىتىپ بېرىدۇ.
سىزنىڭ روھىي ۋە ھېسسىي ھالىتىڭىز.
خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، ئاۋازلىق مۇنچا پەقەت بىر خىل مودا ئەمەس، بەلكى ئۇ كىشىلەرنى ئاۋازنىڭ شىپالىق كۈچىنى ھېس قىلىشقا چاقىرىدىغان چوڭقۇر ئەمەلىيەت. شۇڭا، ئەگەر سىز ھازىرغىچە سىناپ باقمىغان بولسىڭىز، بەلكىم بۇ تىنىچلاندۇرۇش تەجرىبىسىگە چۆمۈلۈشنىڭ ۋاقتى كەلگەن بولۇشى مۇمكىن!
