16 مىللىمېتىردىن 30 مىللىمېتىرغىچە بولغان كرىستال ناخشا ئېيتىش چاتاللىرى، بالغا بىلەن

قەدىمكى ئاۋاز داۋالاش دانالىقى بىلەن زامانىۋى ساغلاملىق ئۇسۇللىرىنى بىرلەشتۈرىدىغان ئالاھىدە قورال بولغان كىرىستال ناخشا چاتقىقىنى تونۇشتۇرىمىز. قەدىمكى زامانلاردىن بۇيان تونۇلغان ۋە ئىشلىتىلىۋاتقان بۇ چاستوتىلار فىزىكىلىق ۋە روھىي كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئىقتىدارى بىلەن ھۆرمەتكە سازاۋەر. بولۇپمۇ راھىبلار ئاۋازنىڭ چوڭقۇر داۋالاش ئۈنۈمىنى تونۇپ يەتكەن، بۇ چاستوتىلارنى گرېگورىيان ناخشىلىرىغا كىرگۈزۈپ، تىترەش بىلەن بەدەن ئوتتۇرىسىدا ئىناقلىق باغلىنىشى ياراتقان.

بىزنىڭ كىرىستال ناخشا ئېيتىش چاتاللىرىمىزنىڭ ئېنىقلىق بىلەن ياسالغان بولۇپ، ئۇلارنىڭ چوڭلۇقى 16 مىللىمېتىردىن 30 مىللىمېتىرغىچە بولۇپ، شەخسىي ئىشلىتىش ۋە كەسپىي مەشىق ئۈچۈن ئەڭ مۇۋاپىق. ھەر بىر چاتال بەدەندە چوڭقۇر رېزونانس ھاسىل قىلىدىغان، ئارام ئېلىش، تەڭپۇڭلۇق ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ساپ، رېزونانسلىق ئاۋازلارنى ھاسىل قىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بۇ چاتاللارنىڭ تارقىتىدىغان ئۆزگىچە چاستوتىلىرى بېسىمنى يېنىكلىتىشكە، مېدىتاتسىيەنى كۈچەيتىشكە ۋە ھېسسىياتنى بوشاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىپ، ئۇلارنى ھەر قانداق ئومۇميۈزلۈك داۋالاش قوراللىرىغا قوشۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.

سىز تەجرىبىلىك دوختۇر بولۇڭ ياكى ئاۋاز داۋالاش ساھەسىدە يېڭى ئۆگەنگۈچى بولۇڭ، كىرىستال ناخشا ئېيتىش چاتالىنى ئىشلىتىش ئاسان. چاتالنى يۇمشاق يۈزگە ئۇرۇپ، تىترەشنىڭ بەدىنىڭىزدىن ياكى ئەتراپىڭىزدىكى بوشلۇققا ئېقىپ كىرىشىگە يول قويۇڭ. يۇمشاق، ئەمما كۈچلۈك ئاۋاز دولقۇنلىرى ئېنېرگىيە توسالغۇلىرىنى يوقىتىشقا، چاكرالىرىڭىزنى تەڭشەشكە ۋە تىنچلىق ۋە خاتىرجەملىك تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

كىرىستال ناخشا ئېيتىش چاتال بىلەن ئاۋازنىڭ ئۆزگەرتىش كۈچىنى ھېس قىلىڭ. ۋاقىت سىنىقىدىن ئۆتكەن قەدىمكى داۋالاش ئەنئەنىلىرىنى قوبۇل قىلىڭ ۋە بۇ ئېسىل قوراللارنىڭ قانداق قىلىپ ئومۇميۈزلۈك سالامەتلىك ۋە پاراۋانلىققا قاراپ يولىڭىزنى ياخشىلىيالايدىغانلىقىنى بايقاڭ. مېدىتاتسىيە مەشىقىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ، يوگا مەشىقلىرىڭىزنى بېيىتىڭ ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدىكى تىنچلاندۇرغۇچ ئاۋازلاردىن ھۇزۇرلىنىڭ. كىرىستال ناخشا ئېيتىش چاتال پەقەت بىر مەھسۇلات ئەمەس؛ ئۇ ئۆزىنى چوڭقۇر چۈشىنىش ۋە داۋالاش يولى.